Preguntas frecuentes

Nuestras clases TOP50 Plus y TOP50 incorporan ejercicios de tren superior (pecho, brazos, espalda) complementados con ejercicios de tren inferior perfectamente coreografiados. Pedaleamos siempre al ritmo (BEAT) de la música. El trabajo es individual pero el ejercicio es colectivo. También ofrecemos clases especiales temáticas o con DJ en directo.

Si, disponemos de vestuarios independientes para hombres y mujeres ambos con duchas, perfectamente equipadas con secadores, champú y gel de baño para que no tengas que preocuparte de traer nada de casa.

Si es la primera vez que vienes te recomendamos que vengas por los menos entre 15-20 minutos antes de que empiece la clase. Recuerda que debes haberte registrado físicamente en el studio como muy tarde 5 minutos antes de que empiece la misma o perderás tu reserva. Si por fuerza mayor vas a llegar con retraso, te pedimos que nos llames ya que por respeto al instructor y al resto de riders cerramos la clase cinco minutos después de haber empezado. Si es la primera vez que haces una clase de Ciclo Indoor, por favor avísanoslo y te ayudaremos a ajustar tu bici correctamente.

¡Muy sencillo! Puedes cancelar tu clase hasta 5 horas antes de que empiece, tienes que haberte registrado 5 minutos antes del comienzo y no podrás entrar transcurridos los primeros 5 minutos de la clase. Una vez hayas comprado alguno de nuestros bonos, te damos como cortesía tres (3) cancelaciones fuera del plazo permitido (no se aplica a la clase de prueba o a la compra de una clase suelta).

Si! Con cada clase tienes incluido un par de zapatillas especiales con calas para poder pedalear de una manera mucho más eficiente. 

Es una de las maneras más eficaces de quemar calorías y de perder peso siempre y cuando lo combines con una dieta equilibrada. Lo harás pasándotelo bien, bajo el ritmo de la mejor música y con unos monitores que no pararán de motivarte y estarán pendientes de ti. Durante una clase de una hora puedes perder unas 700-800 calorías.

Si! Se llaman TOP50 Basic. En nuestra sección de horarios puedes encontrar que día y hora está disponible.

Te aconsejamos que vengas con ropa ligera y de fácil absorción.

No te olvides de comer un snack ligero aproximadamente una media hora antes de empezar la clase. Es importante que traigas tu botella de agua. Mantente bien hidratado antes, durante y después del ejercicio! Recuerda que tienes una botella de agua mineral de 0,50L incluida en cada clase.

Te proporcionamos sin ningún coste adicional dos toallas (una grande tamaño ducha y otra más pequeña tamaño entrenamiento). ¡No hace falta que traigas un candado! Nuestras taquillas funcionan con llave que te proporcionaremos nosotros sin coste alguno.

¡No es necesario! Una de las grandes ventajas del ciclo indoor es que lo pueden practicar tanto personas que están muy en forma como personas que desean estarlo. Si son tus primeros días no te preocupes, ve a tu ritmo y disfruta de la clase! Siempre tendrás la ayuda de nuestros coaches para resolver todas tus dudas. Recuerda que una de las grandes ventajas de ciclo indoor es que cada uno puede regular su propio nivel de esfuerzo y así controlar personalmente la intensidad del entrenamiento. Nuestras bicis están equipadas de una pantalla LED donde podrás ver la resistencia y la velocidad. !Olvídate de tener que girar una rosca y no tener ni idea de en que resistencia estás en cada momento!

Si tienes alguna enfermedad o estás embarazada es imprescindible que lo hayas consultado con tu médico previamente.

Te recomendamos que utilices zapatillas exclusivas para la práctica de Ciclo Indoor (calas) ya que el pedaleo y el ejercicio es mucho más eficiente con este tipo de zapatillas. Nuestras bicis (Keiser M3) son compatibles con los pedales SPD, pero si lo prefieres puedes usar unas zapatillas normales de deporte.

Yes we do! Please feel free to send us an Email at ayuda@topcycle.es in case you need any help in English!

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