¿Qué es Ciclo Indoor?

También conocido como “spinning”, Ciclo Indoor es una actividad cardiovascular muy divertida que está dirigida por un monitor especializado, se realiza en grupo y en bicicleta estática con ejercicios coordinados al ritmo de la música. Tiene la gran ventaja de tener un bajo impacto y sin riesgo de lesiones para tus articulaciones.

Beneficios de Ciclo Indoor

Es una manera divertida, estimulante y poco monótona de perder peso, ponerte en forma y realizar una actividad física muy beneficiosa para la salud. Reduce el estrés a la vez que descargas mucha adrenalina y endorfinas al ritmo de la música.
Al ser un ejercicio tan variado y de bajo impacto se puede practicar por todo tipo de personas, desde personas que practican mucho deporte a personas que no tienen actividad física. No requiere mucha capacidad de coordinación ni equilibrio para practicarlo.
Es una actividad apta para todas las edades, condición física y sexo que aporta grandes benéficos a la forma física.
Ayuda a fortalecer tanto el tren inferior (piernas, glúteos, caderas) como el tren superior (abdomen y brazos).
Tonifica las piernas, caderas, y brazos y reduce de una manera eficaz la celulitis.
Fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio y acelera la circulación sanguínea.
Disminuye el colesterol y los triglicéridos.
El riesgo de lesiones es muy bajo.
Es muy fácil de practicar ya que casi todos sabemos pedalear y solo hay que adaptarlo al ritmo de la música. No requiere mucha capacidad de coordinación ni equilibrio para practicarlo.

Porque TopCycle

TopCycle ofrece el ejercicio cardiovascular más completo de Madrid y es apto tanto si estás empezando a ponerte en forma o si tu condición física es excelente. Con unos monitores motivadores y música cargada de mucha energía, en una clase de 50 minutos puedas llegar a quemar entre 400-700 calorías. Hemos desarrollado un método único que combina ejercicios de alta intensidad con un programa especial de alta motivación para que cada clase sea desafiante, divertida, te ayude a desconectar y sacar el máximo rendimiento.

Nuestro concepto se basa en las tres M’s: Música, Monitores y Motivación.

Música: Nuestras sesiones de música están cuidadosamente estructuradas para que cada pedaleo coincida con el BEAT de la canción.  Creemos que cada clase tiene que ser única y distinta a lo que vemos en los gimnasios convencionales.

Monitores: Todos nuestros monitores están titulados, cuentan con amplia experiencia profesional, y lo más importante, cada uno de ellos comparte una cualidad: Son apasionados y especialistas en Ciclo Indoor.

Motivación: Ellos te motivarán, desafiarán, y empujarán a superar tus objetivos.

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OS ESPERAMOS EN TOPCYCLE

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